12月7日，国务院联防联控机制综合组发布《关于进一步优化落实新冠肺炎疫情防控措施的通知》，提出优化防疫十条新举措，其中对隔离方式进行了调整，具备居家隔离条件的无症状感染者和轻型病例一般采取居家隔离。

对于感染者而言，绝大多数轻症病例和无症状感染者均不需要去医院治疗，居家对症服药治疗即可。但不少市民仍感到疑惑：“万一感染了，居家隔离时究竟该怎么办？”近日，记者电话采访了三位奥密克戎病毒感染者，他们都采取了哪些居家隔离、治疗方式？在居家治疗期间，大家又该注意些什么？

居家场景：夫妻二人两房两厅

何女士（46岁）：1自己隔离在主卧，转阴前不出房门，丈夫没有被感染

12月10日：确诊被感染，症状是咽干。

12月11日：发烧38.4℃，吃了一粒对乙酰氨基酚片退烧了，嗓子没有玻璃划拉的感觉，也没有全身疼痛，嗅觉、味觉都在，胃口没受到影响，睡眠好。

12月12日：下午3点又开始发烧，体温37.9℃。咽喉肿痛，咳嗽有痰音，喝了一支蓝芩口服液。下午5点服用一粒布洛芬胶囊（前两次退烧吃的对乙酰氨基酚片，均间隔12小时服用）。

12月13日：从傍晚6点一觉睡到第二天凌晨2点。烧退了，咽喉肿痛消失，没有急迫咳嗽感，只是感觉饿，嗅觉、味觉一直在。

12月14日：清晨7点半服用第二支蓝芩口服液，偶尔咯痰，感觉头痛。询问了业主群里一位中医，他说连花清瘟要对症吃，所以我没吃连花清瘟，只是大量喝水和补充VC。

这五天里，我在主卧隔离，除了上洗手间基本不出房门，丈夫睡另一间房，我们全天都戴着N95口罩，单独用餐，丈夫的抗原检测结果一直是阴性。

居家场景：一家5口三室两厅

蒋女士（39岁）：2小孩出现症状在家隔离，一家四口先后被感染

12月9日，孩子回家后出现乏力、头痛等症状，与新冠症状很相似。

儿子出现症状后，主要由我照顾，丈夫因工作原因暂住在亲友家，我把儿子单独隔离在他的房间里，尽量不让孩子出去，也不让爸妈进来。

其实我算不上是主动隔离，一是家里条件不允许，孩子房里没有单独的卫生间，二是照顾孩子时，偶尔会忘了戴口罩，接触孩子后也不是每一次都洗手消毒。

12月12日上午，我开始感到头晕乏力、偶尔还会反胃呕吐。除了下床上厕所，已经没有多余的力气出房间。之后，我和儿子的生活起居便由父母照顾。

12月13日，我出现喉咙痛和发烧症状，烧得不高，38℃左右。随后，年近七旬的父母也出现相似症状。

12月14日，发烧后的第三天，我的温度已经降下来了。虽然现在还没有完全康复，但症状已经明显缓解。

在家隔离这段时间，我们都没有恐慌，因为我提前买了连花清瘟胶囊、布洛芬、感冒灵、克拉霉素分散片等药物；冰箱里也塞满了各种食物，足够一周的食用量。

幸运的是，尽管家里出现4个阳性，但父亲是无症状，母亲是轻症。戴好口罩、三餐分开用餐、每天坚持用酒精和消毒液喷一喷家里各个区域。如今，一家四口康复状况良好。

居家场景：单身独居两室两厅

曾先生（36岁）：3变成“小阳人”后，浑身无力起床困难

12月11日，我和几个朋友一起吃火锅。

12月12日早上，在去单位上班的路上，我出现了干咳、无力的症状。此时朋友发来一条微信，称昨天吃火锅的几个人里已经“阳”了两个，症状和我差不多，于是赶紧给领导打电话请假。

刚回到家里时，不是特别难受，一测体温只比平时稍高，没有吃药便昏昏睡去。醒来时已是傍晚，摸摸额头感觉很烫，才发现发烧了，浑身无力，起床感到困难。

虽然毫无准备，但也不感到意外，因为我提前备了一些应急药品。我吃了退烧药，过了一个小时又泡了一包连花清瘟颗粒喝。

连续两天吃饭叫外卖，但胃口不是很好，尽管体温降了，头还是炸裂般疼痛。每天外卖来送餐时，我戴上口罩提前把门开一道缝，一两分钟后，确认外面没人后，赶紧开门把东西拿进来。

有医生告诉我，病毒在部分年轻人体内比较活跃，症状比较明显，但熬过三天以后，通常症状就会明显减弱。

专家解读

西南医科大学附属医院院感部副部长夏娇

感染者居家隔离时，需要注意以下方面：

1、非必要不外出，不接受探访。

2、居家隔离时最好单独居住在通风良好的带卫生间的房间，避免与同住人员有面对面接触，避免与同住人共同进餐和共享私人物品；同住人员确需与其接触时，或处理其污染物及污染物品时，应做好个人防护。

3、居家消毒以清洁为主，消毒为辅，应对重点环节、对象进行消毒，如餐饮具、快递、门把手，配置消毒剂需佩戴口罩、手套。

4、每天通风2-3次，每次大约20到30分钟；冬季天气寒冷，在开窗通风时要注意防寒。

5、卫生间要做好日常清洁和消毒，可以使用含氯消毒液，便后盖上马桶盖后再冲水。

6、感染者家庭生活垃圾需要妥善处理，一定要将垃圾袋扎好，最好用双层袋，避免泄漏，喷洒消毒剂后，交由同住人员协助处置。同住人员在处理垃圾时，须佩戴N95/KN95口罩及乳胶手套，对外包装消毒后将垃圾放置在指定地点，事后做好双手消毒。

7、居家治疗用药要按药品说明书服用或咨询医生，不要多种药混在一起吃，相互作用可能增加一些药物不良反应。

8、对乙酰氨基酚（适用于3个月以上儿童）和布洛芬（适用于6个月以上儿童）是儿童常用退热药，选择一种即可，一般不需要交替使用，服用退热药后可能大量出汗，适当减少和更换衣物，避免着凉。

9、居家隔离期间，如出现呼吸困难、抽搐、服用退烧药后发热超过38.5℃，并持续超过2天，持续不能饮食或腹泻/呕吐超过2天等任一症状时，要及时就医。

川江都市报记者 陈猛